Manfaat Konsumsi Air Kelapa Hijau, Bantu Bersihkan Ginjal dan Kembalikan Cairan yang Hilang!

BOGOR, DISWAY.ID - Mengonsumsi air kelapa hijau ternyata mempunyai segudang manfaat yang berpengaruh pada kesehatan tubuh.

Ada banyak cara untuk jaga kesehatan ginjal, salah satunya adalah konsumsi air kelapa hijau.

Namun, benarkah air kelapa hijau bisa bantu dan bersihkan ginjal?

BACA JUGA:Meningkatkan Trend Snacking di Kalangan Gen Z, Cari Camilan Sehat Tinggi Protein

melansir dari laman resmi Wexner Medical Center, air kelapa hijau memang memiliki banyak manfaat, terutama untuk kesehatan tubuh.

Air bening yang menjadi bagian dari buah kelapa ini mengandung rendah kalori serta rendah gula.

Sehingga per 250 mililiter air kelapa saja hanya mempunyai sekitar 45 sampai 60 kalori dengan 11-12 gram gula.

Selain itu, air kelapa hijau juga mengandung senaywa elektrolit dan tanaman seperti natrium, fosfor, magnesium dan kalium.

Sebab, kandungan dari elektrolit dan cairan ini, beberapa dari penelitian menunjuk jika air kelapa hijau punya manfaat untuk rehidrasi usai kehilangan cairan.

Karena itu, berdasarkan studi 2018, kelapa hijau ini dianggap cukup baik untuk kesehtaan ginjal.

Peneliti melihat bahwa mereka yang kerap minum air kelapa hijau mempunyai urine yang mengandung banyak potasium, klorida dan juga sitrat.

Dengan kata lain, manfaat air kelapa yang bisa bersihkan dan jaga kesehatan ginjal itu benar adanya.

Adapun, air dari kelapa hijau yang diminum ini bisa membantu untuk meluruhkan batu ginjal serta mencegah pembentukan batu ginjal.

Penderita Ginjal Kronis Wajib Batasi Konsumsi Air Kelapa

Tapi, yang menjadi masalah ialah untuk penderita ginjal kronis tidak boleh meminum air kelapa secara berlebihan.

Sumber: