Kurang tidur dapat membuat mata merah, kering, dan terasa berat. Pastikan waktu tidur cukup agar mata memiliki kesempatan untuk pulih.
7. Periksa mata secara berkala
Pemeriksaan mata rutin membantu mendeteksi gangguan penglihatan sejak dini, terutama bagi kamu yang sering bekerja di depan layar.
Menjaga Mata, Menjaga Kualitas Hidup
Merawat kesehatan mata tidak selalu membutuhkan cara rumit atau mahal. Kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten justru memberi dampak besar dalam jangka panjang. Dengan mata yang sehat, aktivitas harian bisa dijalani dengan lebih nyaman, fokus, dan produktif.