Ketahui Risiko Konsumsi Vitamin B6 Berlebihan, Ini Penjelasan Ahli IPB
vitamin B6 sejatinya merupakan zat gizi yang sangat penting bagi tubuh.--Getty Image/The Guardian
“Jika pola makan kita sudah bergizi, suplementasi sering kali tidak diperlukan lagi. Pastikan selalu membaca label dan dosis sebelum membeli suplemen, jangan melebihi anjuran harian tanpa petunjuk tenaga medis,” ujarnya.
BACA JUGA:Rektor IPB Bongkar 3 Kunci Sukses: IPK Tinggi Bukan Penentu Utama
Ia juga menambahkan, masyarakat dengan kondisi kesehatan tertentu atau yang berencana mengonsumsi beberapa vitamin sekaligus, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi terlebih dahulu.
“Kesimpulannya, vitamin B6 memang penting, tetapi semua yang berlebihan tetap membawa risiko. Suplemen sebaiknya menjadi pelengkap, bukan pengganti makanan sehat. Penggunaannya harus sesuai kebutuhan tubuh,” ucapnya.
Sumber:
- Share:
