Ambisi atau Tekanan? Kenali Batas Sehatnya untuk Mental
ilustrasi burnout.-dok. istimewa-
Akibatnya, kelelahan mental sering dianggap harga wajar dari kesuksesan.
Cara Mengubah Tekanan Diri Menjadi Ambisi Sehat
- Evaluasi tujuan
- Tanyakan: ini keinginan diri sendiri atau tuntutan orang lain?
- Turunkan standar, bukan kualitas diri
- Standar yang terlalu tinggi justru menghambat konsistensi.
- Pisahkan nilai diri dari pencapaian
- Kamu berharga bahkan saat tidak produktif.
- Izinkan diri berhenti sejenak
Istirahat bukan kegagalan, tapi bagian dari keberlanjutan.
Ukur progres secara personal
Jangan bandingkan prosesmu dengan timeline orang lain.
Ambisi seharusnya menjadi bahan bakar untuk bertumbuh, bukan beban yang menggerogoti kesehatan mental. Saat ambisi terasa terlalu berat, mungkin yang perlu diubah bukan mimpinya—melainkan cara kita memperlakukan diri sendiri di sepanjang perjalanan.
Bertumbuh boleh cepat, tapi bertahan jauh lebih penting.
Sumber:
- Share:
