Mood Swing dan Hubungannya dengan Hormon
Minggu 25-01-2026,14:20 WIB
Editor:
Cut Rizka Ardina H
ilustrasi mood.-dok. istimewa-
Langkah sederhana yang bisa membantu:
- Tidur cukup dan berkualitas
- Kelola stres dengan sehat
- Rutin bergerak
- Konsumsi makanan seimbang
- Kurangi stimulasi berlebihan
Keseimbangan hormon dimulai dari kebiasaan harian.
Hubungan hormon dengan mood sangat erat. Mood yang naik turun bukan selalu tanda lemah, tetapi bisa menjadi sinyal tubuh bahwa hormon perlu diperhatikan. Dengan merawat pola hidup, emosi pun bisa lebih stabil dan seimbang.
Sumber:
- Share:
