5. Mood Mudah Berubah dan Cemas Berlebihan
Hubungan antara usus dan otak sangat erat. Ketidakseimbangan mikrobiota usus dapat memengaruhi produksi hormon yang mengatur suasana hati.
Tanda yang mungkin muncul:
- Mudah cemas atau overthinking
- Mood swing tanpa alasan jelas
- Sulit merasa rileks
Masalah usus sering kali beriringan dengan gangguan kesehatan mental ringan.
6. Nafsu Makan Tidak Stabil
Usus yang bermasalah bisa mengganggu sinyal lapar dan kenyang. Akibatnya, kamu bisa merasa sangat lapar terus-menerus atau justru kehilangan nafsu makan.
Kondisi ini dapat berdampak pada pola makan dan berat badan dalam jangka panjang.
7. Sering Sakit atau Imunitas Menurun
Jika tubuh mudah terserang flu, batuk, atau infeksi ringan, bisa jadi sistem imun sedang melemah. Karena sebagian besar sistem kekebalan tubuh berada di usus, kondisi usus yang tidak sehat akan langsung berdampak pada daya tahan tubuh.
Tanda-tanda usus bermasalah sering muncul secara perlahan dan terlihat “tidak serius”. Namun, jika dibiarkan, gangguan ini bisa memengaruhi kualitas hidup secara menyeluruh—baik fisik maupun mental.
Mendengarkan sinyal kecil dari tubuh adalah langkah awal untuk memperbaiki kesehatan usus sebelum masalah berkembang lebih jauh.