BOGOR.DISWAY.ID - Masalah usus tidak selalu ditandai dengan sakit perut hebat atau diare parah. Justru, banyak tanda gangguan usus muncul secara halus dan sering dianggap sepele. Padahal, jika dibiarkan, kondisi ini bisa memengaruhi kesehatan tubuh secara menyeluruh—mulai dari energi, kulit, hingga kesehatan mental.
Berikut beberapa tanda usus bermasalah yang sering tidak disadari.
1. Sering Kembung Meski Makan Sedikit
Jika perut terasa penuh, begah, atau kembung hampir setiap hari—even setelah makan dalam porsi kecil—ini bisa menjadi tanda ketidakseimbangan bakteri usus atau gangguan pencernaan.
Kembung kronis bukan hal normal dan sebaiknya tidak diabaikan.
2. Pola Buang Air Besar Tidak Teratur
BAB yang terlalu jarang, terlalu sering, atau tidak konsisten bisa menandakan sistem pencernaan yang sedang tidak seimbang.
Waspadai jika kamu mengalami:
- Sembelit berkepanjangan
- Diare berulang tanpa sebab jelas
- Perubahan bentuk atau warna feses secara drastis
Ini bisa menjadi sinyal awal gangguan kesehatan usus.
3. Mudah Lelah dan Energi Cepat Habis
Usus yang bermasalah tidak mampu menyerap nutrisi secara optimal. Akibatnya, tubuh kekurangan energi meskipun asupan makanan sudah cukup.
Ciri yang sering muncul:
- Cepat lelah tanpa aktivitas berat
- Sulit fokus
- Tubuh terasa “lemas” sepanjang hari
4. Masalah Kulit yang Tidak Kunjung Membaik
Jerawat, kulit kusam, atau peradangan kulit yang sering kambuh bisa berkaitan dengan kondisi usus. Ketika pencernaan terganggu, racun dalam tubuh lebih sulit dikeluarkan dan akhirnya berdampak ke kulit.
Inilah alasan mengapa perawatan dari luar saja sering terasa kurang efektif.