Kekurangan vitamin D sering dikaitkan dengan nyeri otot dan kelelahan. Asupan yang cukup dapat membantu menjaga kekuatan otot.
Siapa yang Perlu Mengonsumsi Vitamin D3 + K2?
Kombinasi ini dianjurkan untuk:
- Orang yang jarang terpapar sinar matahari
- Lansia
- Pekerja indoor
- Wanita pascamenopause
- Orang dengan risiko osteoporosis
- Individu dengan kekurangan vitamin D
Sumber Alami Vitamin D3 dan K2
Vitamin D3: sinar matahari pagi, ikan berlemak, kuning telur
Vitamin K2: tempe, natto, keju fermentasi, produk hewani
Namun, pada kondisi tertentu, asupan dari makanan saja belum mencukupi sehingga suplementasi dibutuhkan.
Mengonsumsi vitamin D3 saja belum tentu cukup. Kombinasi vitamin D3 + K2 membantu penyerapan dan distribusi kalsium secara optimal, sehingga mendukung kesehatan tulang, jantung, dan sistem imun secara menyeluruh. Konsultasikan dengan tenaga kesehatan sebelum memulai suplementasi untuk dosis yang tepat.