Kulit yang sehat tidak hanya berasal dari perawatan luar, tetapi juga dipengaruhi oleh apa yang kita konsumsi. Salah satu cara alami dan aman untuk mendukung kesehatan kulit adalah dengan minuman herbal. Minuman herbal kaya akan antioksidan, anti-inflamasi, dan nutrisi yang membantu menenangkan peradangan, mengontrol minyak, hingga memberikan efek cerah alami.
Dalam artikel ini, kamu akan menemukan beberapa jenis minuman herbal yang terbukti bermanfaat untuk kulit, serta cara sederhana mengkonsumsinya sehari-hari.
1. Teh Hijau — Antioksidan Tinggi untuk Anti-Aging
Manfaat untuk kulit:
- Kaya catechin yang melawan radikal bebas
- Mengurangi kemerahan dan peradangan
- Membantu mengontrol produksi minyak
- Cocok untuk kulit berjerawat dan kusam
Cara konsumsi:
Seduh 1 sdt teh hijau dengan air panas (bukan mendidih).
Minum 1–2 kali sehari.
2. Teh Peppermint — Mengurangi Jerawat dan Mengontrol Minyak
Manfaat utama:
- Mengurangi produksi minyak berlebih
- Mengurangi kemerahan dan inflamasi jerawat
- Memberikan efek relaksasi, bagus untuk kulit yang sensitif terhadap stres
Tips konsumsi:
Minum setelah makan untuk membantu pencernaan dan menstabilkan hormon pemicu jerawat.
3. Air Kunyit — Mencerahkan dan Mengurangi Peradangan
Kandungan penting: kurkumin
Bermanfaat untuk:
- Mencerahkan kulit kusam
- Menenangkan breakout dan iritasi
- Menangkal bakteri pemicu jerawat
- Cara membuat kunyit latte herbal:
Campurkan kunyit bubuk + madu + sedikit jahe + susu almond.