Cara Praktis Menerapkan Stoicism
1. Jurnal setiap pagi atau malam
Tulis apa yang kamu syukuri, apa yang membuatmu stres, dan apa yang sebenarnya dalam kendalimu.
2. Latih respons, bukan reaksi
Saat emosi muncul, berhenti sejenak dan bertanya:
“Apakah ini di bawah kendaliku?”
3. Lakukan negative visualization
Bayangkan hal buruk bisa terjadi—bukan untuk pesimis, tapi untuk menghargai apa yang kamu punya.
4. Kurangi keinginan yang tidak penting
Stoicism mendorong hidup sederhana demi ketenangan mental.
5. Terima kenyataan
Bukan pasrah, tapi menerima dengan sadar sambil tetap mengambil langkah terbaik.
Stoicism bukan sekadar teori filsafat kuno, tetapi panduan praktis untuk hidup lebih tenang dan kuat. Dengan memahami apa yang bisa dan tidak bisa dikendalikan, kita bisa menjalani hidup dengan lebih ringan, fokus, dan damai.
Dalam era yang penuh distraksi dan tekanan seperti sekarang, Stoicism justru terasa lebih relevan dari sebelumnya—sebagai kompas yang membantu kita tetap waras di tengah hiruk-pikuk dunia modern.