Strategi Agar Tetap Sehat dan Produktif Saat Bekerja Remote

Matikan notifikasi chat atau email yang tidak urgent saat fokus

Gunakan teknik deep work untuk pekerjaan penting

Pisahkan akun sosial media pribadi dan pekerjaan jika memungkinkan

5. Terapkan Rutinitas Pagi dan Malam

Rutinitas pagi: olahraga ringan, sarapan sehat, buat to-do list

Rutinitas malam: evaluasi pekerjaan, matikan laptop, lakukan aktivitas santai

6. Komunikasikan Batasan dengan Tim

Beri tahu rekan kerja atau atasan tentang jam kerja dan waktu offline

Mengurangi ekspektasi untuk selalu siap 24/7

7. Evaluasi Secara Berkala

Tinjau beban kerja dan tingkat stres setiap minggu

Sesuaikan prioritas agar tetap seimbang antara pekerjaan dan kehidupan pribadi

Work-life balance bagi pekerja remote dicapai dengan batasan waktu, ruang kerja khusus, rutinitas, dan disiplin digital. Dengan strategi ini, produktivitas tetap tinggi tanpa mengorbankan kesehatan dan kualitas hidup.

Sumber: