Manfaat Kolagen untuk Kesehatan Kulit
Selasa 13-01-2026,08:11 WIB
Editor:
Cut Rizka Ardina H
ilustrasi collagen.-dok. istimewa-
Sumber Kolagen untuk Kulit
Kolagen bisa diperoleh dari:
- Bone broth
- Ikan dan seafood
- Telur
- Suplemen kolagen
- Makanan tinggi vitamin C (membantu produksi kolagen)
Tips Agar Kolagen Bekerja Optimal
- Kombinasikan dengan vitamin C
- Cukup tidur dan kelola stres
- Hindari rokok dan gula berlebihan
- Konsumsi protein yang cukup
Manfaat kolagen untuk kulit meliputi menjaga elastisitas, kelembapan, dan memperlambat tanda penuaan. Dengan asupan yang tepat dan gaya hidup sehat, kolagen membantu kulit tampak lebih sehat dari dalam.
Sumber:
- Share:
