Kortisol Tinggi Bikin Perut Buncit dan Wajah Kusam? Ini Cara Alami Menurunkannya
ilustrasi hormon.-dok. istimewa-
Tertawa bukan sekadar ekspresi bahagia; secara fisiologis, tertawa menurunkan kadar kortisol dan epinefrin dalam darah. Menghabiskan waktu dengan orang-orang terkasih atau sekadar menonton komedi favorit dapat memberikan sinyal pada otak bahwa "semuanya baik-baik saja," yang secara otomatis menekan produksi hormon stres.
Menurunkan kortisol bukan tentang menghindari semua tantangan hidup, tetapi tentang memberi tubuh Anda kesempatan untuk pulih kembali ke titik nol. Dengan menjaga keseimbangan antara aktivitas dan istirahat, Anda tidak hanya merasa lebih tenang, tetapi juga memberikan perlindungan jangka panjang bagi kesehatan tubuh Anda.
Sumber:
- Share:
