BOGOR, DISWAY.ID - Kamu ingin turunkan berat badan tanpa menyiksa?
Siapa sangka, salah satu buah asam khas Nusantara ternyata menyimpan rahasia langsing alami! Guru Besar Ilmu Kimia IPB University, Prof Dyah Iswantini Pradono, mengungkapkan bahwa asam gelugur (Garcinia atroviridis) bisa menjadi solusi sehat bagi kamu yang ingin turunkan berat badan tanpa obat kimia.
Menurut Prof Dyah, kunci dari manfaat luar biasa buah ini terletak pada senyawa utamanya, yaitu asam hidroksisitrat (Hydroxycitric Acid/HCA).
Senyawa alami ini berperan aktif dalam menghambat penyerapan lemak dan mencegah penumpukannya di tubuh.
BACA JUGA:Lansia Bogor Wajib Jalani 8 Pemeriksaan Kesehatan Gratis, Rentan Penyakit Tak Menular
“HCA bekerja dengan cara menghambat enzim lipase pankreas, yaitu enzim yang memecah lemak dalam makanan. Jadi, lemak tidak terserap secara penuh di usus,” jelas Prof Dyah dalam siaran pers IPB University, Rabu 10 Juli 2025
Tak hanya itu, buah asam gelugur juga mengandung asam sitrat, vitamin C, dan flavonoid yang memiliki efek antioksidan dan antimikroba.
Ini berarti, selain membantu melangsingkan tubuh, konsumsi buah ini juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
BACA JUGA:Cek Kesehatan Gratis 2025 Sasar Anak Sekolah, Apa Saja yang Bakal Diperiksa?
Berapa Lingkar Pinggang yang Ideal?
Menurunkan berat badan bukan sekadar soal angka di timbangan, tapi juga tentang lingkar pinggang yang sehat.
Lingkar pinggang yang berlebih bisa meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, hingga hipertensi.
Menurut Kementerian Kesehatan RI, lingkar pinggang ideal adalah:
Pria: tidak lebih dari 90 cm
Wanita: tidak lebih dari 80 cm
BACA JUGA:Aktivis Sahil Jha Singgah di Kota Bogor, Ajak Pemkot dan Masyarakat Jaga Kesehatan Tanah