bogor.disway.id - Kita sering diajarkan untuk menjadi baik kepada orang lain, membantu teman yang kesusahan, dan bersikap sopan pada orang asing. Namun, seberapa sering kita melakukan hal yang sama untuk diri kita sendiri?
Mencintai diri sendiri (Self-Love) bukanlah tentang narsisme atau merasa lebih baik dari orang lain. Mencintai diri sendiri adalah tentang penerimaan radikal—menerima kelebihan sekaligus memeluk kekurangan kita tanpa syarat.
Mengapa Mencintai Diri Sendiri Sangat Penting?
1. Menjadi "Benteng" Terhadap Standar Luar
Di era media sosial, kita terus-menerus terpapar standar kesuksesan dan kecantikan orang lain. Jika Anda tidak mencintai diri sendiri, Anda akan selalu merasa "kurang" (not enough). Self-love membantu Anda berhenti membandingkan hidup Anda dengan potongan klip hidup orang lain.
2. Meningkatkan Standar Hubungan Anda
Saat Anda mencintai diri sendiri, Anda memahami harga diri Anda. Ini secara otomatis membuat Anda lebih tegas dalam setting boundaries (menentukan batasan). Anda tidak akan membiarkan orang lain memperlakukan Anda dengan buruk karena Anda tahu Anda layak mendapatkan rasa hormat.
3. Dasar dari Pemulihan Mental
Mencintai diri sendiri adalah obat terbaik untuk emotional burnout. Saat Anda mencintai diri sendiri, Anda akan tahu kapan harus beristirahat, kapan harus melakukan digital detox, dan kapan harus berhenti mengejar produktivitas yang berlebihan.
Cara Praktis Mulai Mencintai Diri Sendiri
Berhenti Meminta Maaf untuk Hal-Hal Kecil: Jangan meminta maaf karena Anda butuh waktu sendiri, atau karena Anda tidak bisa memenuhi ekspektasi orang lain.
- Rayakan Kemenangan Kecil: Sudah berhasil melakukan brain dump hari ini? Atau berhasil membaca 5 halaman buku? Puji diri Anda. Kemenangan kecil tetaplah kemenangan.
- Maafkan Versi Lama Diri Anda: Gunakan self-compassion untuk memaafkan kesalahan masa lalu. Anda yang dulu melakukan yang terbaik dengan pengetahuan yang Anda miliki saat itu.
- Investasi pada Diri Sendiri: Berikan diri Anda "hadiah" berupa waktu. Entah itu waktu untuk hobi, meditasi, atau sekadar tidur lebih awal.
Cinta yang Tidak Pernah Pergi
Hubungan paling lama yang akan Anda miliki seumur hidup adalah hubungan dengan diri Anda sendiri. Orang bisa datang dan pergi, pekerjaan bisa berganti, namun Anda akan selalu bersama diri sendiri. Maka, jadikanlah diri Anda tempat tinggal yang paling nyaman dan penuh cinta.