Kurangi penggunaan media sosial selama liburan. Batasi waktu layar dan alihkan perhatian ke aktivitas yang lebih mindful seperti membaca, menulis, atau berjalan santai di sekitar rumah.
Manfaat Liburan di Rumah untuk Kesehatan Mental
Liburan di rumah membantu menurunkan tekanan sosial dan ekspektasi berlebihan. Kamu bisa lebih jujur dengan kebutuhan diri sendiri tanpa harus membandingkan liburanmu dengan orang lain. Ini menjadi kesempatan untuk mengenal diri, mengisi ulang energi emosional, dan kembali ke rutinitas dengan kondisi mental yang lebih stabil.
Liburan tidak selalu tentang pergi jauh. Kadang, yang paling dibutuhkan hanyalah berhenti sejenak dan memberi ruang bagi diri sendiri. Dengan niat yang tepat, liburan di rumah bisa menjadi momen refleksi, pemulihan, dan kebahagiaan sederhana yang sering terlupakan.