Checklist Harian Hidup Berkualitas: Langkah Sederhana Menuju Hidup Lebih Bermakna
ilustrasi quality of life.-dok. istimewa-
A PHP Error was encountered
Severity: Warning
Message: array_multisort(): Argument #1 is expected to be an array or a sort flag
Filename: frontend/detail-artikel.php
Line Number: 121
Backtrace:
File: /var/www/html/bogor.disway.id/application/views/frontend/detail-artikel.php
Line: 121
Function: array_multisort
File: /var/www/html/bogor.disway.id/application/controllers/Frontend.php
Line: 359
Function: view
File: /var/www/html/bogor.disway.id/index.php
Line: 317
Function: require_once
[ ] Quality Time: Luangkan minimal 15-30 menit untuk berbincang mendalam dengan keluarga atau teman tanpa gangguan ponsel.
[ ] Reading Habit: Baca buku pilihan Anda minimal 5-10 halaman. Ini adalah nutrisi terbaik sebelum tidur.
[ ] Digital Sunset: Matikan semua layar (HP/TV/Laptop) minimal 30 menit sebelum tidur.
[ ] Gratitude Journal: Tuliskan atau pikirkan 3 hal yang Anda syukuri hari ini.
Tips Sukses Menjalankan Checklist:
Jangan mencoba melakukan semuanya secara sempurna sejak hari pertama. Jika Anda hanya sanggup melakukan dua poin, itu sudah merupakan kemenangan. Kuncinya adalah konsistensi, bukan kesempurnaan.
"Kita adalah apa yang kita lakukan berulang kali. Keunggulan, oleh karena itu, bukanlah sebuah tindakan, melainkan sebuah kebiasaan." — Aristoteles
Checklist ini membantu Anda untuk tetap "sadar" (mindful) di dunia yang sering kali memaksa kita hidup dengan mode otomatis. Dengan mengikuti panduan ini, Anda sedang membangun fondasi hidup yang lebih tenang, fokus, dan bahagia.
Sumber:
- Share:
