Apa Itu Boundaries? Batasan Sehat dalam Hubungan dan Kehidupan
ilustrasi boundaries.-dok. istimewa-
4. Boundaries Mental
Melindungi pikiran dan nilai pribadi, seperti:
- Tidak memaksakan pendapat orang lain
- Berani berbeda pandangan
Mengapa Boundaries Penting untuk Kesehatan Mental?
Tanpa boundaries, seseorang lebih rentan:
- Burnout emosional
- People pleasing
- Merasa dimanfaatkan
- Kehilangan jati diri
Boundaries membantu kamu tetap hadir dalam hubungan tanpa kehilangan diri sendiri.
Boundaries sebagai Bentuk Self Love
Self love bukan hanya memanjakan diri, tapi juga berani berkata:
- “Aku butuh istirahat.”
- “Ini melewati batas nyamanku.”
- “Aku tidak sanggup saat ini.”
Dengan boundaries, kamu mengajarkan orang lain cara memperlakukanmu.
Memahami pengertian boundaries adalah langkah awal menuju hidup yang lebih seimbang. Boundaries bukan tembok yang memisahkan, melainkan pagar yang menjaga agar hubungan tetap sehat, jujur, dan saling menghargai.
Sumber:
- Share:
