Strategi Mengatasi Burnout Bertahap Agar Tidak Kambuh
ilustrasi burnout.-dok. istimewa-
Produktif bukan berarti selalu sibuk. Saat burnout, pemulihan adalah bentuk produktivitas paling penting agar kamu bisa kembali berfungsi dengan baik dalam jangka panjang.
Mengatasi burnout secara perlahan adalah proses yang membutuhkan kesabaran dan empati pada diri sendiri. Dengan mengurangi tekanan, membangun rutinitas dasar, dan memberi ruang untuk pulih, kamu bisa kembali menemukan energi tanpa harus mengorbankan kesehatan mental.
Sumber:
- Share:
