Overthinking di Malam Hari dan Dampaknya bagi Mental Health
Senin 08-12-2025,09:13 WIB
Editor:
Cut Rizka Ardina H
ilustrasi overthinking.-dok. istimewa-
Dengan self love, kamu belajar untuk:
- Memberi waktu istirahat pada pikiran
- Tidak menuntut diri sendiri selalu sempurna
- Menerima bahwa tidak semua hal harus diselesaikan hari ini
Overthinking sebelum tidur bisa menjadi sinyal bahwa pikiranmu butuh perhatian, bukan tekanan. Dengan rutinitas yang tepat dan pendekatan yang lebih lembut pada diri sendiri, tidur bisa kembali menjadi waktu istirahat, bukan arena pertarungan pikiran.
Sumber:
- Share:
