Jangan Salah, Ini Alasan Vitamin D3 Perlu Vitamin K2

5. Membantu Fungsi Otot

Kekurangan vitamin D sering dikaitkan dengan nyeri otot dan kelelahan. Asupan yang cukup dapat membantu menjaga kekuatan otot.

Siapa yang Perlu Mengonsumsi Vitamin D3 + K2?

Kombinasi ini dianjurkan untuk:

• Orang yang jarang terpapar sinar matahari
• Lansia
• Pekerja indoor
• Wanita pascamenopause
• Orang dengan risiko osteoporosis
• Individu dengan kekurangan vitamin D

Sumber Alami Vitamin D3 dan K2

Vitamin D3: sinar matahari pagi, ikan berlemak, kuning telur

Vitamin K2: tempe, natto, keju fermentasi, produk hewani

Namun, pada kondisi tertentu, asupan dari makanan saja belum mencukupi sehingga suplementasi dibutuhkan.

Mengonsumsi vitamin D3 saja belum tentu cukup. Kombinasi vitamin D3 + K2 membantu penyerapan dan distribusi kalsium secara optimal, sehingga mendukung kesehatan tulang, jantung, dan sistem imun secara menyeluruh. Konsultasikan dengan tenaga kesehatan sebelum memulai suplementasi untuk dosis yang tepat.

Sumber: