Girls Wajib Tahu! Ini Alasan Kenapa TTD Penting Banget untuk Wanita, Bukan Cuma Saat Menstruasi!
Ilustrasi konsumsi TTD.-AI Generated.-
BOGOR.DISWAY.ID - Kamu mungkin sering dengar istilah TTD alias Tablet Tambah Darah, tapi yakin sudah tahu seberapa penting fungsinya buat tubuh wanita?
Banyak yang masih menganggap TTD cuma dibutuhkan saat menstruasi — padahal faktanya, semua perempuan, baik yang sedang haid maupun tidak, tetap butuh asupan zat besi ini setiap hari!
Kenapa TTD Itu Penting Buat Wanita?
Wanita cenderung kehilangan darah setiap bulan saat menstruasi, dan di situlah zat besi dalam tubuh ikut berkurang.
Nah, zat besi ini berperan penting banget untuk membantu pembentukan sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh. Kalau kekurangan? Siap-siap deh hadapi gejala seperti:
- Mudah capek walau nggak ngapa-ngapain
- Wajah pucat dan mata sayu
- Pusing atau lemas tanpa sebab jelas
- Susah fokus dan gampang ngantuk
Kalau kamu pernah merasa kayak gitu, bisa jadi itu tanda anemia defisiensi besi — dan TTD adalah solusinya.
Nggak Lagi Haid? Tetap Butuh, Kok!
Buat kamu yang sedang tidak menstruasi, bukan berarti tubuh bebas dari risiko anemia.
Aktivitas padat, pola makan kurang bergizi, diet ekstrem, atau stres bisa bikin kebutuhan zat besi harian tidak tercukupi.
Apalagi kalau kamu sering begadang atau skip sarapan — tubuh tetap butuh dukungan dari suplemen seperti TTD biar tetap fit dan produktif.
Bahkan, wanita usia produktif dan remaja putri dianjurkan rutin mengonsumsi TTD minimal 1 tablet per minggu untuk mencegah anemia jangka panjang.
Apa yang Terjadi Kalau Kekurangan TTD?
Kekurangan zat besi bukan cuma bikin kamu gampang lelah. Dalam jangka panjang, bisa berpengaruh ke:
- Penurunan daya tahan tubuh
- Gangguan konsentrasi dan prestasi belajar
- Risiko komplikasi kehamilan bagi ibu hamil
- Rambut rontok dan kulit kusam
Bayangin, cuma karena malas minum satu tablet kecil, efeknya bisa panjang banget buat tubuh dan masa depanmu.
Sumber:
- Share:
