Manfaat Detox Gadget: Kurangi Stres di Era Digital

Cara Sederhana Memulai Detox Gadget

• Atur screen time harian.
• Nonaktifkan notifikasi yang tidak penting.
• Terapkan no gadget time saat makan atau sebelum tidur.
• Ganti beberapa aktivitas digital dengan aktivitas fisik atau hobi offline.
• Gunakan mode fokus saat bekerja atau belajar.

Detox gadget bukan hanya tentang mengurangi waktu di depan layar, tetapi tentang mengambil kembali kendali atas hidup kita. Dengan membatasi penggunaan gadget secara bijak, kesehatan mental, fisik, dan produktivitas dapat meningkat secara signifikan.

Sumber: